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昨天我們感受了酗酒者的痛苦，也跟著作者揭開了AA的神秘面紗，AA對戒酒者的作用可以用“團體的力量”來高度概括，善于尋求他人幫助、接受他人監督的人意志力會更強。
而在面對誘惑的時候，我們更要遵循“明線”的原則，做到零容忍。那么在我們自制的同時，如何培養出強大的孩子呢？
今天的閱讀目標是原書的第九章（第223頁——第254頁），讓我們開始今天的閱讀吧。
鼓勵真的有用嗎?
你見過在公共場合滿地瘋跑、哭泣尖叫的熊孩子嗎？如果他們吐口水、扯頭發、丟奶瓶，弄碎玩具、拳打父母、亂涂亂畫，你會是什么反應？
也許，你跟我一樣，或者說大部分人都一樣，會忍不住責怪父母，責怪他們的無能，也責怪他們的失職。
但是我們從沒有想過，把這所有一切歸咎于父母，是不公平的，而僅靠父母，也絕不可能造出這些調皮的孩子。
自尊理論是從心理學層面來造福大眾的，其本意是好的，而且極為誘人。
為了提高孩子的學習技能，數百萬的人開始引導孩子這么想——“我真的擅長......”在家里，父母有事沒事就表揚孩子，教練不僅給獲勝者頒獎，每個孩子也都有獎。
所有這些相互贊美的練習都足夠愉悅，理應比傳統課程帶來更多的長期收益，但在為了搞清自尊與成績的關系而量身打造的實驗中，得出的結論卻讓人失望。
的確，自尊較高的學生，成績一般較好。但是，誰是因誰又是果呢？是高自尊導致了好成績，還是好成績造就了高自尊？
結果發現，十年級的成績可以預測十二年級的自尊，但十年級的自尊卻不能預測出十二年級的成績。
所以，似乎成績是因，自尊才是果。
還有證據表明，全美的學生自尊提高了，成績卻下降了。他們做得差了，感覺卻更好了。鮑邁斯特也曾觀察到一個令人疑惑的現象——有些人，像職業殺手和系列犯，他們事情做得真的很糟，但自尊卻高得驚人。
評論小組甚至還下結論說，高自尊一般并沒有讓人變得更有效率，也沒有讓人變得更好相處，高自尊的人認為自己比其他人更受歡迎、更有魅力、更會社交，但是卻沒有客觀的研究結果可以支持他們想法。
總的來看，高自尊的收益落在本人頭上，成本卻攤在別人頭上，高自尊的人一般傲慢、自負，這些都讓別人不好受。
最壞的情況下，自尊變成自戀。自戀者自以為了不起，而且沉溺于這種夸大的自我形象中。
也曾有調查發現，自戀者似乎是最受歡迎的，但是僅限于最初的幾次見面。幾個月后，他們通常會變成最不受歡迎的人。
例外的亞裔人
心理學家研究觀察到年輕的美國人自戀水平呈現出上升的趨勢，但有一個顯著的例外。
年輕的亞裔美國人沒有呈現這一趨勢，這很有可能是因為，他們的父母在受到美國自尊運動影響的同時，更深受亞洲傳統文化的影響。
有些亞洲文化特別強調在孩子很小的時候就開始培養自制力，這個起始年齡遠遠小于美國等西方社會的一般情況。
中國的父母在孩子很小的時候就訓練孩子在規定時間上廁所，還訓練孩子控制其他一些基本沖動，據估計，中國孩子兩歲時就具有美國孩子三四歲時的意志力。
中國幼兒的自制力較高，部分原因也許在于基因，有證據表明：與基因有關的多動癥，在中國兒童中間比在美國兒童中間少見。
而中國等亞洲國家的文化傳統也對培養自律起著重要作用，美國亞裔家庭保留了那些傳統，也正是這些傳統讓他們的孩子較不自戀，長大后也比較容易成功。
亞裔美國人只占美國總人口的4%，但是斯坦福、哥倫比亞等精英大學有近四分之一的學生是亞裔美國人，他們比其他任何宗族都更有可能獲得大學學位，他們畢業后的工資也比美國一般水平高25%。
這樣懲罰孩子
天下所有的父母都想把最好的給孩子，而說到約束孩子，天下所有的父母也都有些束手無策，通常情況下，父母都會一次次地妥協。
我們現在已經不再把“不打不成器”作為教育孩子的標準，但強調嚴格的紀律對孩子來說是非常重要的。
那意味著你需要花更多的時間留意孩子的行為，給予他恰當的獎勵或者懲罰。
不管你是讓幾歲的孩子獨自待在房間反省自己，還是收回孩子玩手機的特權，你的懲罰都可能滿足三個方面——嚴厲性、及時性和一致性。
很多人把嚴格的紀律和嚴厲的懲罰聯系在一起，但是嚴厲的懲罰卻是紀律中最不重要的一面。
研究者發現，有時候嚴厲的懲罰不但不能培養美德，反而會讓孩子認為人生是殘酷的、暴力是恰當的。
而懲罰的及時性就重要得多了，正如研究者在動物身上做的實驗那般。
一般而言，想讓實驗室的老鼠從錯誤中學習，就要立即實施懲罰，最好是在錯誤出現之后的一秒鐘之內。對孩子來說，懲罰不必那么迅速，但是拖得越久，孩子越有可能忘記自己是因為什么而受罰。
迄今為止，懲罰最重要的一點，也是對父母來說最難的一點，是一致性。
理想的狀態是，孩子每次一犯錯，父母就應該迅速給予懲罰，但是要用克制的，甚至是溫和的方式。一兩句斥責往往就夠了，犯同樣的錯誤就給予同樣的斥責，語氣認真、嚴厲就可以。
你可能會覺得這一點太容易了，實際上，懲罰的一致性對父母的要求是非常高的。
如果累了，或者覺得懲罰孩子會掃大家的興，父母就特別容易忽視甚至是放過孩子的錯誤。
父母也許會找理由說，他們想做好人，他們甚至會告誡彼此，做好人，放過這次錯誤，但是早期越警惕，后期就會越省力，一致的懲罰往往會造就好孩子。
這世上大多數的父母都會覺得懲罰孩子是件令人傷心的事情，但是，只要及時用冷靜的、一致的方式給予懲罰，孩子就會有良好的反應。這是心理學家奧萊瑞長期觀察幼兒及其父母后得出的結論。
有的時候，父母的態度如果不一致，放過孩子的某次錯誤，就會在孩子下次犯錯時用格外嚴厲的懲罰加以“彌補”。
想做好人的時候就做好人，這顯然是很容易做到的，也是對父母自制力要求比較低的。
但是，你可以想象一下，從孩子的角度來看，你的前后不一致變成了什么樣子——有的時候，他說了一句討巧的話，所有的大人都笑了，有的時候，他說了類似的話，卻得到了一個耳光，或者失去了一項你當初賦予他的寶貴的特權。
這個時候，他除了怨恨不公平外，只學到了一點，那就是最重要的不是你做了什么，而是你是否被抓住了，以及你的父母心情好不好。
父母都會覺得很難在公共場合實施懲罰，因為他們擔心別人會認為他們不是好父母，更怕那些難聽的、批評的聲音。
但是，你必須把這種擔心拋在腦后，你必須做對孩子來說正確的事情。他們在成長過程中，必須知道，什么行為是恰當的，什么行為會受到懲罰。
而在這些懲罰的原則當中，真正考驗的不是孩子，而是你，是你的意志力！
?-【結語】-
今天我們了解了自尊理論對意志力的影響，過度的自尊和鼓勵反而會降低意志力，而我們在教育孩子的時候，要從小規范他們的行為。當然，懲罰孩子，也要講究嚴厲性、及時性和一致性。唯有自制，才能培養出真正強大的孩子。
這世上絕大多數事都需要意志力的參與，而一個人的身材在一定程度上最能直觀體現意志力。
那么如何動用意志力減掉煩人的贅肉呢？我們又如何在減肥的過程中增強意志力呢？讓我們期待明天的閱讀吧。
?-【今日話題】-
教育孩子是一門學問，那么，你認為在教育孩子的過程中最重要的是什么呢？或者你有什么好的育兒方法可以分享的嗎？歡迎在留言區留下你的評論。
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編輯：比薩斜鏟
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